沒有深夜痛哭過(guò)，你談什么留學(xué)?!

出國(guó)留學(xué)將要面對(duì)的事情方方面面，從收到offer之后的心情澎湃到拿起行囊，第一次獨(dú)立走出國(guó)際機(jī)場(chǎng)，留學(xué)生們到達(dá)國(guó)外理想院校，除了學(xué)習(xí)上的壓力之外，還有生活中的壓力，甚至一些留學(xué)過(guò)來(lái)人為大家分享血淚經(jīng)驗(yàn)“學(xué)業(yè)、睡眠、活動(dòng)”，你只能選擇一個(gè)....

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對(duì)于初到國(guó)外的留學(xué)生，大家會(huì)面臨各種各樣的困難、挑戰(zhàn)，甚至是一些未知的不可預(yù)測(cè)的安全事項(xiàng)，但正因?yàn)槿绱?，才是留學(xué)意義的一部分，如果沒有這些，談何世界，談何包容;如果沒有深夜痛哭過(guò)，你談什么留學(xué)?!

前不久，The Tab網(wǎng)上掛出一張美國(guó)最缺乏睡眠的大學(xué)專業(yè)排名，引發(fā)全美大學(xué)生熱議，這份排名按照不同專業(yè)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間規(guī)劃。

其中建筑學(xué)名列第一，專業(yè)學(xué)生平均每天的睡眠時(shí)間為5.28個(gè)小時(shí)，其次是護(hù)理專業(yè)和生物化學(xué)。

不同層次、不同專業(yè)的美國(guó)大學(xué)生普遍面臨著缺覺或不同程度的壓力問(wèn)題~~

喬治亞大學(xué)健康中心的數(shù)據(jù)表明美國(guó)大學(xué)生每晚的睡眠時(shí)長(zhǎng)在6到6.9個(gè)小時(shí)。Jawbone網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)了美國(guó)各州大學(xué)生周一至周五的入睡時(shí)間，結(jié)果顯示女性為晚上12:23，男性為凌晨1:02。

再仔細(xì)一看The   Tab的排名，位居前十的專業(yè)里，竟大多是藝術(shù)創(chuàng)作類專業(yè)，而沒有見到商科、工科那些相對(duì)在留學(xué)生中較熱門的專業(yè)，STEM專業(yè)也占少數(shù)。(這和傳說(shuō)的熬夜不一樣啊)

臨近期末學(xué)術(shù)考試，各科目論文與期末學(xué)術(shù)考核，多種事情交織在一起，不在圖書館熬夜都不正常~~為此，不少留學(xué)生都會(huì)在考前參與不同程度的釋放壓力活動(dòng)。

>>>美國(guó)大學(xué)期末Final壓力排名TOP100,你的夢(mèng)校在第幾?

面對(duì)各種期望、各種壓力，如果留學(xué)生不能很好的正確認(rèn)識(shí)這種壓力，一旦走上錯(cuò)誤的調(diào)節(jié)方法，不但毀掉的是自己的留學(xué)生活，還可能是你的一生。

>>>美國(guó)留學(xué)生活五大關(guān)鍵點(diǎn)！干貨分享！

因此，各位留學(xué)生們一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)從不同的角度、不同方面釋放負(fù)面情緒，將負(fù)面壓力轉(zhuǎn)化為正面努力的動(dòng)力。

>>>一鍵輸入GPA（2.0-4.0）、雅思/托福成績(jī)，快速準(zhǔn)確留學(xué)定位

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