開學(xué)季來臨，如何度過適應(yīng)期？

留學(xué)生在第一年注定是一個(gè)艱難的過程。因?yàn)橹辽傩枰m應(yīng)三方面的文化：所在國家的風(fēng)俗文化，校園的文化以及所在城市的文化。你還要學(xué)會(huì)跟各種不同的人相處：學(xué)校教職人員、宿舍室友以及一起上課的童鞋們等等。

最艱(ku)難(bi)的是，在開學(xué)不到一個(gè)月的時(shí)候，也就是你可能還聽不懂課的時(shí)候，就已經(jīng)要面臨強(qiáng)大的學(xué)業(yè)壓力——各種小測驗(yàn)、論文和考試撲面而來。。。

海外留學(xué)，到底該怎樣度過第一年呢?

雖然在國內(nèi)學(xué)了那么久的英語，考托福雅思也都是高分選手，但真正坐在國外課堂中，你還是會(huì)感到有些吃力。如果剛好教授有口音，你的日子會(huì)更加難熬?？谡Z和聽力不好，你可以多聽聽外語新聞，上上youtube，多模仿或跟身邊的人對話，這肯定是需要一個(gè)適應(yīng)和提升的過程的。

其實(shí)，最難以忍受的還是課上聽不懂內(nèi)容，下課又沒有小伙伴可以交流。所以，如果你不想讓自己對未知大學(xué)感到惶恐，在出國前，最好提前預(yù)習(xí)一下微積分這類課程，它們都是大學(xué)很多專業(yè)的必修課。

身處國外，這其實(shí)是你提升語言的最有利環(huán)境。你需要給自己創(chuàng)造各種聽和說的機(jī)會(huì)，積極參加學(xué)校的event，和不同的人聊天，自己默念幾遍，記住常用的句式等。

作為國際學(xué)生，要保持自己的學(xué)生簽證身份，童鞋們最好每學(xué)期都修夠一定的學(xué)分。一般來說，北美大學(xué)的課程是3-4分一門課，大一的課程多數(shù)是3分一門居多。所以第一學(xué)期，認(rèn)真選好4門課很重要。

此外，尤為重要的一點(diǎn)，就是選課前一定要做好功課，不可以盲目地胡亂選，因?yàn)槟愫苡锌赡軙?huì)入坑。比如，所選的課程看著名稱覺得會(huì)很容易，但其實(shí)巨難無比;課程的教授非常刁難學(xué)生，吝于給高分，而且喜歡布置各種作業(yè)......

為了GPA選擇一些較為簡單的課無可厚非，但也要適當(dāng)，最主要是能讓自己真正學(xué)到內(nèi)容，而不是選特別簡單或難的課。如果你所選的課程難度很高，你覺得自己難以駕馭，一定要果斷地?fù)Q掉，千萬不要等拿到低分再追悔莫及。

你需要盡快調(diào)整學(xué)習(xí)方法。教授重視的是：課堂積極性+隨堂小測試+獨(dú)立作業(yè)+小組作業(yè)+大考。所以，如果你不去上課或者想用一次考試就拿到A，在美國是不現(xiàn)實(shí)的。

在開課的第一堂，教授/老師會(huì)發(fā)本堂課大綱(syllabus)，特別要看清楚大綱要求的書籍，本門課的算分標(biāo)準(zhǔn)和本門課的某些重要考試或測驗(yàn)時(shí)間。老師/教授不會(huì)強(qiáng)制你上課，買書，寫作業(yè)。但是最后出來的分?jǐn)?shù)可能讓你連哭都來不及。

上課的時(shí)候一定要記好課堂筆記，大膽參加課堂討論，放心，就算你的英語口語再爛，都不會(huì)影響到你的成績，能影響你成績的是你一直像啞巴一樣的過了一學(xué)期。很多老師不用教科書，會(huì)自己印發(fā)資料，或者直接上PPT，上課前花少量時(shí)間預(yù)習(xí)，一定要謹(jǐn)記課堂才是關(guān)鍵。老師/教授最喜歡重復(fù)的話就是：你要好好聽課，我考的都是我講的。一旦你發(fā)現(xiàn)某個(gè)地方你沒聽懂，馬上舉手問，或者下課在老師/教授的office hour去找他/她。不知道課業(yè)論文怎么寫的同學(xué)們可以參考這些文章：

此外，一旦老師說分小組討論，或者分小組做項(xiàng)目，主動(dòng)找外國同學(xué)結(jié)成一組，一方面你可以真正認(rèn)識(shí)到外國學(xué)生的思維模式，另外一方面，外國學(xué)生相對適應(yīng)本土教學(xué)方法，和他們一起，是省時(shí)省力少走彎路。

國外大學(xué)不像國內(nèi)的大學(xué)，這里沒有班級的概念，沒有定死的課表，也沒有晚自習(xí)。面對突然增多的自由時(shí)間，要保持自律學(xué)習(xí)很不容易，能自覺的學(xué)習(xí)課外知識(shí)就更不容易了。

“在我大一的時(shí)候，我一周只有4天有課，其中也只有2天有全天的課，其余時(shí)間都是空閑。你可能會(huì)想：這么多空閑時(shí)間!我可以去逛街!追劇!睡覺!但，其實(shí)，還是有很多事需要做!”

說實(shí)話，平衡時(shí)間對于剛?cè)サ牧魧W(xué)黨來說真的沒那么容易，尤其是如果還想要做一些兼職的小伙伴。再加上大學(xué)里的學(xué)習(xí)量要比想象中多，會(huì)有很多作業(yè)和論文，還要應(yīng)付各種考試。

記住，越早完成一件事，未來就有越多的時(shí)間，你的壓力也就越少。給自己set up timeline，最好做一個(gè)大概的計(jì)劃，至少具體到每一周，標(biāo)注每個(gè)課程的作業(yè)和論文的截止時(shí)間。

國內(nèi)的教育體制讓中國學(xué)生習(xí)慣于花費(fèi)大量時(shí)間在學(xué)習(xí)上，不重視對課外活動(dòng)及社交能力的培養(yǎng)。

但是留學(xué)在外，你最終會(huì)明白一個(gè)道理：局限在國人的圈子里是無法體驗(yàn)美國生活的。Social對于留學(xué)生來說，不單單是學(xué)語言，更是擴(kuò)大自己的交際圈，融入當(dāng)?shù)厣睢Ａ魧W(xué)路上求學(xué)固然重要，但社會(huì)交往也是學(xué)習(xí)過程中不可缺少的一部分!

不要把自己關(guān)在自己的世界中，或活動(dòng)只限于同一國家的留學(xué)生圈子，多參加社團(tuán)，其他活動(dòng)，和周邊人多多交流。

國外大學(xué)聚集了來自世界各地的人，多元化的群體，會(huì)讓你更懂得尊重，還會(huì)讓你眼界更加開闊。參加體育活動(dòng)或者社團(tuán)活動(dòng)，都是非常棒的社交方式。

留學(xué)海外，很重要也很容易被忽視的是，要準(zhǔn)備承受孤獨(dú)。每天整個(gè)學(xué)校好像都很熱鬧的樣子，但上完課回來關(guān)上門只有一人。有的小伙伴說他一天都找不到人說一句話，也不會(huì)有人來關(guān)心，確實(shí)有可能這樣。

你可以享受自己一個(gè)人的時(shí)候，也可以用五花八門的課外活動(dòng)和社交來充實(shí)生活。孤獨(dú)并非壞事，重要的是，你覺得自己的狀態(tài)是健康積極的就好。

此外，還要提醒剛剛出國的小伙伴們，到了國外要記得多與父母聯(lián)系，把國外手機(jī)號告訴爸媽，可以的話，把經(jīng)常一起玩的朋友的電話也告訴爸媽，能讓家里安心很多。

大一生活很美好也很重要，希望每一位留學(xué)在外的小伙伴們，都能勇敢地克服挑戰(zhàn)，盡快融入海外的學(xué)習(xí)和生活。

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留學(xué)規(guī)劃和留學(xué)申請是一項(xiàng)復(fù)雜的長期工程，不能片面聽取網(wǎng)友的交流，更不能輕信留學(xué)中介的說辭。留學(xué)監(jiān)理網(wǎng)由有20多年國際教育行業(yè)管理和服務(wù)經(jīng)驗(yàn)的前教育部官員胡本未老師創(chuàng)立，得到新華社和央視網(wǎng)的高度評價(jià)。留學(xué)監(jiān)理網(wǎng)免費(fèi)為學(xué)生提供留學(xué)咨詢規(guī)劃建議、推薦靠譜的留學(xué)機(jī)構(gòu)、審核留學(xué)方案和中介服務(wù)協(xié)議，受學(xué)生委托提供監(jiān)理服務(wù)、督辦留學(xué)中介的服務(wù)過程并“先行賠付”。

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