聽說英國有100家學(xué)校或?qū)⒃?018年實行10點(diǎn)開始上課！

英國有100家學(xué)?；?qū)⒃?018年實行10點(diǎn)開始上課，出國留學(xué)，去往英國留學(xué)，大家都知道，早睡早起身體好。but，英國牛津大學(xué)有一位學(xué)者卻不這么認(rèn)為。 >>>英國哪些專業(yè)最吸金？

這位學(xué)者叫Paul Kelley，他去年的一項研究表明，10歲的孩子自然睡醒的時間是6點(diǎn)半，16歲時是8點(diǎn)，18歲時則是9點(diǎn)，睡到這個點(diǎn)上，大家肯定以為是懶蟲了。

論文中指出，“對于這些孩子，7點(diǎn)叫醒他們，相當(dāng)于把50多歲的老師在4點(diǎn)半叫醒?！?/p>

英國留學(xué)上課時間之他發(fā)現(xiàn)，10歲兒童在上午8:30之后才能專注地學(xué)習(xí)，16歲的青少年在10點(diǎn)之后開始學(xué)習(xí)才能有最好的效果，大學(xué)生應(yīng)該從上午11點(diǎn)之后開始學(xué)習(xí)。

Paul Kelley認(rèn)為，僅僅通過推遲上學(xué)時間就能將學(xué)生的成績提高10%。

英國留學(xué)上課時間之他以前是一所中學(xué)的校長，在他將上學(xué)時間從上午8:30推遲到上午10點(diǎn)之后，獲得高分的學(xué)生人數(shù)增加了19%。

英國留學(xué)上課時間之他說，根據(jù)預(yù)先設(shè)定的生物鐘，青少年應(yīng)該在午夜左右睡覺，并且要到上午10點(diǎn)左右才能完全清醒、注意力集中。

他的這一呼吁與美國兒科學(xué)會的建議是一致的。

該學(xué)會曾建議，初中和高中將第一堂課開始時間推遲至8:30或者更晚，并建議睡8.5至9.5小時，使學(xué)校的課程時間安排和青少年的自然生物鐘協(xié)調(diào)。

牛津大學(xué)正在進(jìn)行一項研究，英國有100家學(xué)校，幾萬學(xué)生正開始從10點(diǎn)上課，預(yù)計結(jié)果將在2018年公布。

英國留學(xué)上課時間之中國青少年研究中心今年發(fā)布的《中國少年兒童十年發(fā)展?fàn)顩r研究報告》表明，近年來，我國中小學(xué)生睡眠時間持續(xù)減少，近八成睡眠不足。

他還認(rèn)為：朝九晚五的上班時間是違背生理節(jié)奏的。

英國留學(xué)上課時間之在55歲以前，成年人的生理節(jié)奏與朝九晚五的工作時間完全不符，這對他們的工作表現(xiàn)、情緒和精神健康構(gòu)成了“嚴(yán)重威脅”。

他說，成人的工作時間應(yīng)在上午10點(diǎn)，而不是9點(diǎn)。

這當(dāng)然是在說英國，我國大多數(shù)上班時間是8點(diǎn)。

1英國留學(xué)上課時間之0點(diǎn)之前開始工作可能導(dǎo)致員工生病、疲憊不堪、倍感壓力。

這從理論上是對的，晚起是醫(yī)治睡眠不足的良方。

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