震驚!布里斯托大學(xué)一名學(xué)生"自殺"，掌握這項(xiàng)能力比成績(jī)更重要!

從去年開(kāi)始，各國(guó)留學(xué)安全事件先后爆出，先是卡迪夫大學(xué)教育和社會(huì)學(xué)二年級(jí)的香港學(xué)生Daisy   Ho因心理問(wèn)題，選擇“自殺”，然后是美國(guó)常春藤名校康奈爾大學(xué)的優(yōu)秀中國(guó)留學(xué)生田同學(xué)自殺，昨日，布里斯托大學(xué)法學(xué)院又公布一名華裔學(xué)生自殺身亡.....在這一系列安全事件的背后，留學(xué)生們懂得釋放壓力，修煉一顆強(qiáng)大的心理承受能力，是當(dāng)下比成績(jī)更重要的大事。

從2011年開(kāi)始，留學(xué)生自殺事件就“不曾間斷”：

1)2011年12月2日，張希佳與在北京的母親通完電話后，從英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)教學(xué)樓第12樓跳樓自殺，當(dāng)場(chǎng)死亡……

2)2012年10月26日，素有“MIT才女之稱(chēng)”的美國(guó)麻省理工大學(xué)斯隆商學(xué)院中國(guó)留學(xué)生郭衡(音譯)上吊自殺;

3)2014年8月21日，美國(guó)加州州立大學(xué)富勒爾頓分校中國(guó)留學(xué)生林旭(音譯)跳樓自殺;

4)2015年1月27日，美國(guó)耶魯大學(xué)中國(guó)留學(xué)生王璐暢從金門(mén)大橋跳入舊金山灣自殺;

5)2016年1月，美國(guó)芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國(guó)留學(xué)生小陸(音譯)跳冰湖自殺;

6)2016年11月，加拿大多倫多大學(xué)，來(lái)自中國(guó)上海的留學(xué)生楊志輝自殺身亡;

7)2016年12月，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)一名來(lái)自中國(guó)天津、品學(xué)兼優(yōu)的留學(xué)生劉凱風(fēng)在家中自殺身亡;

8)2017年2月14日，美國(guó)加州大學(xué)圣芭芭拉分校(UCSB)就讀的20歲中國(guó)女留學(xué)生劉薇薇被發(fā)現(xiàn)死在宿舍內(nèi)，曾就讀中國(guó)廣東佛山第一高中;

9)2017年12月，康奈爾大學(xué)一名18歲的中國(guó)留學(xué)生Miaoxiu Tian (英文名Tian)被發(fā)現(xiàn)在公寓里身亡。

>>>康奈爾大學(xué)傳來(lái)‘噩耗’，留學(xué)生要學(xué)會(huì)減壓!

根據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)，從2007年起，英國(guó)學(xué)生的自殺率就在不斷升高，導(dǎo)致自殺主要有以下幾個(gè)原因：

36%有身體健康問(wèn)題;

29%面臨考試或考試結(jié)果的壓力;

28%失去親人;

22%面對(duì)校園暴力。

顯然，中國(guó)留學(xué)生自殺的原因要復(fù)雜得多。他們?cè)诋惖亓魧W(xué)，初來(lái)乍到一個(gè)陌生環(huán)境，除了要應(yīng)付高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，還得獨(dú)自面對(duì)很多未知的困難，而離開(kāi)父母和朋友后的無(wú)助和孤獨(dú)，更是很多留學(xué)生們?cè)诔鰢?guó)前不曾想象的。

一些人喜歡把這些自殺的留學(xué)生和“l(fā)oser”(失敗者)這個(gè)詞聯(lián)系在一起，他們覺(jué)得自殺的人是沒(méi)有勇氣面對(duì)生活中的一切才會(huì)選擇結(jié)束自己生命的。

但是看到不少優(yōu)秀的留學(xué)生也有抑郁或者自殺的傾向，我們也產(chǎn)生疑問(wèn)：是不是越優(yōu)秀的留學(xué)生壓力越大，也越脆弱?

2017年12月13日，一位在哈佛大學(xué)進(jìn)行第八年學(xué)習(xí)的中國(guó)留學(xué)博士生高雨莘(英文名Helen   Gao)在《紐約時(shí)報(bào)》上寫(xiě)了一篇文章，題目叫《Chinese,Studying in America, and   Struggling》，她以自己的親身經(jīng)歷談了談留學(xué)生們壓力的來(lái)源，總的來(lái)說(shuō)，主要包含以下幾個(gè)方面：

首先是學(xué)習(xí)壓力。高雨莘在文章前面寫(xiě)道，這是她在美國(guó)學(xué)習(xí)和工作的第八年，她發(fā)現(xiàn)有些事情不對(duì)勁：

“早晨醒來(lái)時(shí)，我的心撲撲直跳。在研討班的討論中，我支支吾吾地講著碎片化的語(yǔ)言，而我同學(xué)們的聲音猶如刺耳的雜音將我淹沒(méi)。”

在那之前，她曾十分享受在哈佛校園度過(guò)的時(shí)光和那些楓紅色喬治亞風(fēng)格建筑。但在壓力大的那段時(shí)間里，她沒(méi)有心情欣賞哈佛的美景，只能埋頭從一棟教學(xué)樓走向另一棟，“我的眼睛直盯著地面，心里數(shù)著鋪路的石頭，以控制我內(nèi)心躁動(dòng)不安的思緒?！?/p>

其次，是難以與導(dǎo)師建立富有成效的關(guān)系。高雨莘在文章中提出，一些中國(guó)留學(xué)生會(huì)因?yàn)閾?dān)心語(yǔ)言的障礙導(dǎo)致導(dǎo)師懷疑他們的智力：

“有些人晚上睡不著覺(jué)，由于他們老惦記著和倒是溝通的失誤，一次不愉快的談話和一封措辭不當(dāng)?shù)泥]件都能讓他們寢食難安?！?/p>

高雨莘認(rèn)為：“這些挫折可能會(huì)讓他們深感不安，因?yàn)樗麄儚男〉酱笠恢苯邮艿挠^念是將人生前景、自我價(jià)值與學(xué)業(yè)成績(jī)幾乎劃上了等號(hào)?！边@往往讓中國(guó)留學(xué)生不敢承擔(dān)失敗的可能性。

第三個(gè)原因：經(jīng)濟(jì)上的壓力。高雨莘在文中說(shuō)：

“中國(guó)留學(xué)生絕大多數(shù)是全額支付學(xué)費(fèi)。一年的開(kāi)銷(xiāo)在五萬(wàn)至六萬(wàn)美元之間，大約是中國(guó)城鎮(zhèn)平均可支配收入的十倍，工薪家庭往往需要花光全部積蓄或出售房產(chǎn)才夠送孩子出國(guó)留學(xué)。為自己珍愛(ài)的獨(dú)生子女的未來(lái)做出這些犧牲，父母不會(huì)有半點(diǎn)猶豫。然而對(duì)于美國(guó)大學(xué)里那些來(lái)自中國(guó)的勤奮新生們來(lái)說(shuō)，他們?cè)谂Ω蠈W(xué)業(yè)要求的同時(shí)，會(huì)覺(jué)得經(jīng)濟(jì)上的壓力像雪崩壓下來(lái)的雪球一樣沉重?！?/p>

第四個(gè)原因：孤獨(dú)感

一些中國(guó)留學(xué)生在家是獨(dú)生子女，他們從小受父母的照顧，衣食住行都不用擔(dān)心，中國(guó)父母的唯一要求就是：把學(xué)業(yè)搞好，這使得他們普遍養(yǎng)成了養(yǎng)尊處優(yōu)的心理。

第五個(gè)原因：心理問(wèn)題

耶魯大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，盡管中國(guó)留學(xué)生出現(xiàn)精神疾病癥狀的比例高得驚人，但他們中27%的人從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)學(xué)校的心理健康咨詢(xún)服務(wù)，只有4%的人用過(guò)這項(xiàng)服務(wù)。

一方面這可能與中國(guó)留學(xué)生從小的生長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，有了心理問(wèn)題不喜歡讓外人知道，默默地留在心里;另一方面也可能有語(yǔ)言的問(wèn)題，不知道如何用第二語(yǔ)言來(lái)表述自己內(nèi)心的真實(shí)想法。

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因此，各位留學(xué)生們，在留學(xué)申請(qǐng)過(guò)程中，可以檢驗(yàn)自己是否存在某個(gè)方面的問(wèn)題，及時(shí)加以矯正，修煉自己具有一顆強(qiáng)大的心理承受能力：

在面對(duì)留學(xué)生活、學(xué)習(xí)中的各項(xiàng)問(wèn)題，大家可以從以下幾個(gè)方面加以修煉：

1、生活要有目標(biāo)

不斷地完成既定目標(biāo)，同時(shí)創(chuàng)立新目標(biāo)，并為之堅(jiān)忍不拔地努力奮斗。

2、有樂(lè)觀的生活態(tài)度

以微笑的目光、平靜的心態(tài)去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。

3、有多元思維方式

面對(duì)同一種境況要有多種考慮和選擇。

4、不斷地充實(shí)自己

把環(huán)境的變化看成是迎接挑戰(zhàn)和再學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不要在瞬息萬(wàn)變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。

5、做命運(yùn)的主人和生活的主要參與者

把興趣、精力傾注于目前的事業(yè)中，一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地。

6、遇事不慌，致力于問(wèn)題的解決

通過(guò)回顧和全面分析，發(fā)現(xiàn)目前問(wèn)題的癥結(jié)所在，然后制定解決的對(duì)策。

留學(xué)規(guī)劃和留學(xué)申請(qǐng)是一項(xiàng)復(fù)雜的長(zhǎng)期工程，只有選對(duì)留學(xué)專(zhuān)業(yè)(感興趣并適合的專(zhuān)業(yè))、理想的國(guó)外院校，你才能更有目標(biāo)，更有信心去挑戰(zhàn)留學(xué)過(guò)程中遇到的各種壓力或困難，因此，大家不能片面聽(tīng)取網(wǎng)友的交流，更不能輕信留學(xué)中介的說(shuō)辭。

>>>一鍵輸入GPA(2.0-4.0)、雅思/托福成績(jī)，快速準(zhǔn)確留學(xué)定位

留學(xué)監(jiān)理網(wǎng)是國(guó)內(nèi)最早的留學(xué)第三方平臺(tái)和唯一的留學(xué)監(jiān)理服務(wù)平臺(tái)，接受學(xué)生委托，憑借國(guó)家認(rèn)定的留學(xué)行業(yè)唯一高新技術(shù)企業(yè)的技術(shù)實(shí)力和系統(tǒng)管理，依據(jù)大數(shù)據(jù)分析、行業(yè)資源和專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，從海外游學(xué)、留學(xué)背景提升、語(yǔ)言培訓(xùn)、選擇留學(xué)機(jī)構(gòu)到回國(guó)就業(yè)落戶(hù)申請(qǐng)進(jìn)行全程指導(dǎo)和督辦的服務(wù)。留學(xué)監(jiān)理網(wǎng)由有20多年國(guó)際教育行業(yè)管理和服務(wù)經(jīng)驗(yàn)的前教育部官員胡本未老師創(chuàng)立，得到新華社和央視網(wǎng)的高度評(píng)價(jià)。

以上就是留學(xué)監(jiān)理網(wǎng)的小編為大家分享的最新留學(xué)資訊，以及留學(xué)申請(qǐng)須知，更多關(guān)于出國(guó)留學(xué)問(wèn)題，比如去哪個(gè)國(guó)家留學(xué)好?留學(xué)讀什么好就業(yè)?哪個(gè)留學(xué)中介好或出國(guó)留學(xué)申請(qǐng)指南等問(wèn)題，大家都可以在線咨詢(xún)或持續(xù)訪問(wèn)該欄目的其它相關(guān)文章。

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